Danh mục tin tức
Ba chất dinh dưỡng đa lượng là chất béo, protein và carbohydrate, và thông thường chúng ta chú trọng nhiều đến protein. Điều đó rất quan trọng - nó cần thiết...
Công dụng của collagen không chỉ nằm ở khía cạnh làm đẹp mà còn có tác dụng tuyệt vời đối với những người thường xuyên tập...
Trong lúc tập thể thao có nên bật máy lạnh hay quạt máy để giảm nhiệt cho cơ thể? Tác động của việc này tới sức khỏe người tập thế nào? Dùng ra sao để đảm bảo...
Bạn có nghĩ rằng bạn đang thực hiện tốt việc tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh của mình không? Rất có thể bạn đang ăn quá nhiều một số loại thực phẩm. Hầu hết...
Giãn cơ là một trong những khía cạnh của thể dục mà nhiều người thường quên đi. Có lẽ bạn là một trong những người coi việc kéo căng không là gì ngoài việc vặt...
Có thể bạn chưa biết, thời gian phục hồi còn quan trọng hơn cả thời gian bạn tập luyện, bởi vì khi bạn nghỉ ngơi thì lúc đó mới là thời gian cơ bắp bạn phát...
Thực phẩm bổ sung whey protein không chỉ dành cho những người trẻ yêu thích tập gym và tập thể hình. Có thể bạn chưa biết nhưng Whey Protein mang lại rất nhiều...
Gym cũng những môn thể thao khác. Việc luyện tập không thể sớm mang lại kết quả mà cần phải có sự chuẩn bị và luyện tập kiên trì. Quan trọng nhất chính là xây...
Sữa chua (yaourt) là một món ăn vặt không những ngon, dễ ăn mà còn có nhiều tác dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Nhưng lợi ích tuyệt vời của yaourt ra sao và...
Melatonin thường được chỉ định để điều trị rối loạn giấc ngủ, như mất ngủ và mệt mỏi do thay đổi múi giờ khi đi máy bay (jet lag). Không giống như các loại...
David Laid bắt đầu sự nghiệp từ khi còn rất sớm, với vai trò là một vận động viên; người mẫu thể hình; nhân vật truyền thông nổi tiếng trên các mạng xã hội;...
Đối với những người tập gym thì việc bổ sung là điều cực kỳ quan trọng, trong đó có hợp chất Omega -3. Có rất nhiều lý do mà bạn nên bổ sung omega – 3 khi tập...
“Để phát triển vòng ngực của bạn, hãy đảm bảo rằng bạn bao gồm các bài tập ngực trong quá trình tập luyện của mình tối thiểu hai ngày một tuần. Nếu bạn là một...
Vào lúc bạn bắt đầu kế hoạch giảm cân, hoặc tăng cơ thì cần phải tăng lượng protein lên. Protein có thể làm cho bạn cảm thấy no lâu hơn ngay cả khi bạn đang...
Tập yoga mang lại nhiều lợi ích về sức khỏe tinh thần và thể chất cho tất cả mọi người ở mọi lứa tuổi. Bắt nguồn từ chữ “yuji” trong tiếng Phạn, có nghĩa là sự...
