Danh mục tin tức

Kai Greene là vận động viên thể hình IFBB chuyên nghiệp, người đã vô địch Arnold Classic 2016 và đã rất gần đánh bại Phil Health trong cuộc thi Mr Olympia...

Với khoảng 6 gam protein mỗi ngày, trứng là một nguồn tuyệt vời của chất dinh dưỡng quan trọng này. Nhưng rất nhiều loại thực phẩm khác cung cấp nhiều hơn hoặc...

Dumbbell Fly được dịch ra tên Tiếng Việt là "nằm dang tạ đôi" là một bài tập thân trên có thể giúp tăng cường sức mạnh cho ngực và vai. Cách truyền thống để...

Niacin, còn được gọi là vitamin B3, là một vi chất dinh dưỡng mà cơ thể bạn sử dụng để trao đổi chất, chức năng hệ thần kinh và bảo vệ chống oxy hóa Đó là một...

Đi xe đạp là một bài tập tốt cho tim mạch. Nó có thể giúp tăng cường sức khỏe tim và phổi của bạn, cải thiện lưu lượng máu, xây dựng sức mạnh cơ bắp và giảm...

Khi nói đến thực phẩm, có rất nhiều thông tin có thể gây nhầm lẫn, hoặc đơn giản là phức tạp. Với sự giúp đỡ của nhà khoa học thể thao và chuyên gia dinh...

Vitamin D đóng một vai tro quan trọng đối với xương, tế bào máu và hệ thống miễn dịch của bạn - bảo vệ cơ thể bạn chống lại vi trùng. Bạn nhận được hầu...

Chống đẩy có lợi cho việc xây dựng sức mạnh phần trên cơ thể. Chúng hoạt động cơ tam đầu, cơ ngực và vai. Khi thực hiện với hình thức phù hợp, chúng cũng có...

Vitamin C là một chất dinh dưỡng rất quan trọng có nhiều trong nhiều loại trái cây và rau quả. Bổ sung đủ loại vitamin này đặc biệt quan trọng để duy trì một...

Sau buổi HIIT hãy nạp năng lượng bằng các loại thực phẩm giàu protein, chất chống oxy hóa. Các nghiên cứu chỉ ra rằng việc tập HIIT là các đợt tập thể dục...

Mụn trứng cá là một tình trạng da phổ biến gây nổi mụn, đặc biệt là trên mặt, lưng, vai và ngực. Nó phổ biến nhất ở thanh thiếu niên, nhưng nó có thể ảnh hưởng...

Cristiano Ronaldo, thường được biết đến với cái tên CR7, là một trong những cầu thủ chơi bóng xuất sắc nhất mọi thời đại. Siêu sao người Bồ Đào Nha có tình yêu...

Việc không tập luyện hoàn toàn bình thường khi bạn không nhìn thấy mục tiêu của mình. Đôi khi, một buổi tập luyện bị bỏ qua dẫn đến một vài tuần bị bỏ qua, và...

Ngoài một lối sống và dinh dưỡng lành mạnh, các động tác tự mát-xa dưới đây sẽ giúp những người có nguy cơ cao phòng chống được chứng đột quỵ khó...