Danh mục tin tức

Cơ chế chung để giảm mỡ là tổng lượng calo nhập vào thấp hơn tổng lượng calo tiêu thụ, và cơ chế giảm mỡ của thực phẩm chức năng (TPCN) cũng tuân theo điều...

Sit-ups và Crunches đều là 2 bài tập gập bụng phổ biến đối với tất cả chúng ta, cả hai động tác này đều giúp củng cố phần cơ vì chúng tác động nhiều nhất lên...

Với rất nhiều người yêu thích bộ môn thể hình thì Sadik Hadzovic chính là cái tên mang đến cho họ động lực luyện tập mạnh mẽ hơn mỗi khi cảm thấy bế tắc. Mặc...

Fucoidan là một hợp chất siêu nhờn có thể chống lại các tế bào ung thư, được các nhà nghiên cứu phát hiện đầu tiên vào năm 1913 khi họ phân tách từ một loại...

Những lợi ích của dinh dưỡng trước, trong và sau khi tập luyện của bạn được chấp nhận tốt nhưng chưa được hiểu rõ. Tất nhiên, bạn vẫn cần phải tập luyện, nhưng...

Các bài tập thân dưới phù hợp có thể xây dựng cơ bắp, giúp đôi chân săn chắc và gợi cảm hơn. Hãy tận mắt chứng kiến những động tác này của huấn luyện viên thể...

Kích thước ngực được xác định bởi sự kết hợp của di truyền, lối sống và trọng lượng cơ thể. Nếu bạn quan tâm đến việc tăng kích thước vòng một của mình mà...

Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đầy đủ dinh dưỡng là vô cùng cần thiết nếu như bạn muốn tăng cân. Bạn phải bổ sung đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng cho cơ thể...

Trong tất cả các loại rau xanh siêu tốt cho sức khỏe, cải xoăn là vua. Nó chắc chắn là một trong những thực phẩm thực vật lành mạnh và bổ dưỡng nhất còn tồn...

Các bài tập Kettlebell tốt nhất để tăng cường sức mạnh, tim mạch và giảm mỡ. Nâng quá trình luyện tập của bạn lên một cấp độ hoàn toàn mới với các bài tập tạ...

Sô cô la đen chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể ảnh hưởng tích cực đến sức khỏe của bạn. Sô cô la được làm từ hạt của cây cacao, nó là một trong những nguồn...

Nhiều người luôn ăn ngay lập tức khi đói hoặc ăn mất kiểm soát, từ đó tạo nên thói quen xấu, khiến tích tụ mỡ thừa trong cơ thể và phá hủy kế hoạch giảm cân....

Mức độ ảnh hưởng nghiêm trọng của hậu quả từ đại dịch Covid-19 trên toàn thế giới không thể tránh khỏi việc các câu lạc bộ thể thao buộc phải đóng cửa trong...

Báo cáo của Men's Fitness US về lượng protein chúng ta nên nạp vào và khi nào chúng ta nên nạp nó để đạt được những lợi ích tối...

Protein shake và cà phê có lẽ là hai thức uống được yêu thích nhất bởi các tín đồ tập gym. Cà phê giúp bạn tăng cường sức khỏe trước khi tập luyện và một ly...