CÁC LOẠI TRÁI CÂY CÓ ÍT CARB
CÁC LOẠI TRÁI CÂY CÓ ÍT CARB

Trái cây có đường tự nhiên bổ sung vào lượng carb hàng ngày của bạn. Nó cũng có các vitamin và khoáng chất mà cơ thể bạn cần. Điều này làm cho nó trở thành một...

10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI UỐNG TRÀ XANH VỚI CHANH
10 LỢI ÍCH SỨC KHỎE KHI UỐNG TRÀ XANH VỚI CHANH

Trà xanh với nước chanh là một loại nước giải khát nhẹ nhàng mà bạn có thể thưởng thức bất cứ lúc nào trong ngày. Nó đầy hương vị, ngon và dễ chế biến. Nó cũng...

5 ĐỘNG TÁC TẬP CÁNH TAY KHỦNG NGAY TẠI NHÀ KHÔNG CẦN TẠ
5 ĐỘNG TÁC TẬP CÁNH TAY KHỦNG NGAY TẠI NHÀ KHÔNG CẦN TẠ

Những bài tập sử dụng trọng lượng cơ thể dưới đây sẽ giúp cánh tay của bạn làm việc căng hơn cả những bài tập cùng tạ từ đó tăng tưởng kích thước tối...

CÁCH LUYỆN TẬP CƠ TAY TẠI NHÀ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
CÁCH LUYỆN TẬP CƠ TAY TẠI NHÀ CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU

Một hình thể khỏe mạnh, đẹp cân đối luôn cần có sự góp mặt của cơ tay được rèn luyện đúng cách và thường xuyên. Đừng nghĩ rằng chỉ có đến gym mới có thể tăng...

6 BÀI TẬP XÂY DỰNG PHẦN CORE VỮNG CHẮC DÀNH CHO GYMER MỚI BẮT ĐẦU
6 BÀI TẬP XÂY DỰNG PHẦN CORE VỮNG CHẮC DÀNH CHO GYMER MỚI BẮT ĐẦU

Mùa tập luyện abs đang nhanh chóng đến gần. Đối với một số người, đó là thời gian cho những ngày lười biếng mặc bikini hoặc cởi trần chạy bộ lúc hoàng hôn. Một...

9 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG NHANH CHÓNG
9 CÁCH ĐƠN GIẢN GIẢM 5KG TRONG 1 THÁNG NHANH CHÓNG

Giảm 5kg trong 1 tháng là mục tiêu giảm cân có thể coi là thách thức lớn với nhiều người, bất kể bạn muốn giảm bao nhiêu mỡ thừa. Tuy nhiên, thực hiện từng...

10 BÀI TẬP MÔNG VỚI DÂY KHÁNG LỰC CỰC TỐT TẠI NHÀ
10 BÀI TẬP MÔNG VỚI DÂY KHÁNG LỰC CỰC TỐT TẠI NHÀ

Dây kháng lực (hay còn gọi là dây đàn hồi) tập gym là 1 trong những dụng cụ tập luyện rất tiện lợi mà bạn cần phải có. Đây là 1 trong những cách tập vòng 3 cực...

CHRISTIANO RONALDO – THIÊN TÀI CỦA SỰ KHỔ LUYỆN
CHRISTIANO RONALDO – THIÊN TÀI CỦA SỰ KHỔ LUYỆN

Bước sang tuổi 35, nhưng khi nhìn vào hình thể của Ronaldo ai cũng phải ngạc nhiên vì tưởng chừng như anh đang ở tuổi đôi mươi. Cụ thể: Lượng mỡ trong cơ thể...

L-CARNITINE – LỢI ÍCH VÀ CÁCH SỬ DỤNG
L-CARNITINE – LỢI ÍCH VÀ CÁCH SỬ DỤNG

L-Carnitine là một dẫn xuất axit amin tự nhiên thường được sử dụng như một chất bổ sung. L- Carnitine được sử dụng để giảm cân và có thể có tác động đến chức...

VITAMIN C – VITAMIN “ĐỀ KHÁNG”
VITAMIN C – VITAMIN “ĐỀ KHÁNG”

Vitamin C là một trong những chất giúp làm tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể. Việc thiếu hụt loại vitamin này thậm chí có thể khiến cho bạn dễ dàng mắc bệnh...

7 THỨC UỐNG THANH MÁT GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT
7 THỨC UỐNG THANH MÁT GIÚP GIẢM CÂN HIỆU QUẢ NHẤT

Khi được sử dụng cùng với những thay đổi lối sống lành mạnh, một số loại đồ uống có hiệu quả hơn những đồ uống khác trong việc thúc đẩy giảm cân. Đồ uống như...

AXIT FOLIC LÀ GÌ? VAI TRÒ CỦA AXIT FOLIC VỚI CƠ THỂ
AXIT FOLIC LÀ GÌ? VAI TRÒ CỦA AXIT FOLIC VỚI CƠ THỂ

Axit folic hay Vitamin B9 hay Folacin hay Folat là các dạng hòa tan trong nước của vitamin B9, cần thiết và quan trọng trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày của cơ...

6 CÁCH GIẢM MỠ TÒA THÂN NHƯNG VẪN GIỮ ĐƯỢC LƯỢNG CƠ BẮP TỐI ĐA
6 CÁCH GIẢM MỠ TÒA THÂN NHƯNG VẪN GIỮ ĐƯỢC LƯỢNG CƠ BẮP TỐI ĐA

Cân nhắc lựa chọn các thực phẩm hết sức kỹ càng để đưa vào thực đơn để mỡ giảm xuống. Ăn kiêng mà không mất cơ quả là rất khó. Việc tập luyện sức mạnh và...

Liên hệ