Danh mục tin tức

Tập thể hình tập trung vào việc xây dựng cơ bắp của cơ thể bạn thông qua cử tạ và dinh dưỡng. Cho dù là giải trí hay cạnh tranh, tập thể hình thường được coi...

Thành tựu nổi bật trong 5 năm qua là việc triển khai có hiệu quả chương trình Vitamin A, đẩy lùi được bệnh mù dinh dưỡng mà trước đây hàng năm có...

Bạn muốn có được một vóc dáng đẹp, một chương trình tập luyện sức mạnh phù hợp là điều cần thiết. Cho dù bạn đang muốn thay đổi cơ thể hay chỉ nâng cao quá...

Ngày nay, cả thịt bò và thịt gà đã trở nên quá phổ biến trên toàn cầu với hàng ngàn công thức gia vị, chế biến. Riêng đối với những người ăn kiêng, vấn đề ăn...

Dexter Jackson đến từ Florida. Anh đã giành được nhiều danh hiệu thể hình chuyên nghiệp hơn bất kỳ người nào khác. Anh ấy đã xuất sắc giành được kỷ lục Arnold...

Có cánh tay cơ bắp là một dấu hiệu của sức mạnh và thể lực tốt. Bắp tay khỏe mạnh là một trong những cách dễ nhất để tạo ấn tượng lớn. Do đó, không có gì ngạc...

Trong xã hội ngày nay thói quen uống cà phê là điều không hiếm thấy, do công việc và cuộc sống áp lực căng thẳng mọi người cần tỉnh táo tập trung nên việc lựa...

Dưa leo (dưa chuột) là một món ăn kèm không thể thiếu trên mâm cơm của hầu hết các gia đình. Dưa leo chứa đựng nhiều công dụng không thể ngờ. Bài viết dưới đây...

Tập gym và thể dục thường xuyên vốn là một thói quen rất tốt cho sức khỏe và có thể giúp tăng cường tuổi thọ. Tuy nhiên, nếu tập luyện không đúng cách hoặc mắc...

Về cơ bản, hít thở đúng cách trong luyện tập thể hình được thực hiện theo nguyên tắc “hít vào khi dãn cơ (không/ít dùng lực) và thở vào khi dùng lực nặng”. Đối...

Tập luyện với kettlebell (tạ chuông, tạ ấm) là một cách tuyệt vời để tận dụng tối đa thói quen tập thể dục tại nhà của bạn. Đối với những ai trước đây thường...

Lý do rõ ràng cho việc tăng cân là tiêu thụ nhiều calo hơn bình thường hoặc giảm số lượng hoạt động thể chất trong cuộc sống của bạn. Tuy nhiên, một số người...

Quinoa hay còn được biết đến với tên hạt diêm mạch là một trong những thực phẩm tốt cho sức khỏe phổ biến nhất trên thế giới. Hạt quinoa không chứa gluten,...

Powerlifter John Haack là một vận động viên đã thành công trong lịch sử thi đấu của mình. Kể từ năm 2013, anh đã thi đấu 19 lần và mang về chiếc huy chương...

Bạn nên nhận tối thiểu 10% lượng calo hàng ngày từ protein. (Đối với mục tiêu là gam, hãy nhân trọng lượng của bạn theo đơn vị pound với 0,36.) Và bạn muốn...