Danh mục tin tức
Nếu bạn ăn một chế độ ăn uống cân bằng, thật dễ dàng để có đủ. Phụ nữ trưởng thành (không mang thai hoặc đang cho con bú) cần 75 mg vitamin C mỗi ngày; đàn ông...
Chuối là nguồn kali tuyệt vời, mỗi quả chuối cỡ trung bình có khoảng 9% nhu cầu khuyến nghị hàng ngày. Một chế độ ăn giàu kali có thể giúp giảm huyết áp và...
Cơ lưng của bạn rất quan trọng để có một tư thế khỏe mạnh và không bị đau. Cùng với cơ core của bạn, chúng giúp giữ mọi thứ liên kết với nhau. Nhưng sau khoảng...
Không đến được phòng gym khi dịch covid đang hoành hành, bạn chỉ có thể tập luyện ở nhà và tìm cho bản thân một phương pháp tập luyện đơn giản ít tốn kém nhưng...
Collagen là loại protein dồi dào nhất trong cơ thể bạn. Nó là thành phần chính của các mô liên kết tạo nên một số bộ phận cơ thể, bao gồm gân, dây chằng, da và...
Cho dù bạn thích chúng ngọt ngào hay chua cay, những loại trái cây màu đỏ đậm này đều mang lại một sức khỏe tốt. Anh đào có hàm lượng calo thấp và chứa đầy...
Ăn uống lành mạnh trở nên đặc biệt quan trọng khi bạn già đi. Đó là bởi vì lão hóa có liên quan đến một loạt các thay đổi, bao gồm thiếu hụt chất dinh dưỡng,...
Testosterone rất quan trọng để xây dựng cơ bắp và sức mạnh, điều chỉnh sự phân phối chất béo, sức khỏe tình dục, sức khỏe tổng thể và hạnh phúc, sự phát triển...
Nếu bạn trên 40 tuổi, bạn có thể nhận thấy rằng bạn dễ tăng cân và khó giảm cân hơn so với trước đây. Những thay đổi về mức độ hoạt động, thói quen ăn uống,...
Hầu hết các bạn nam hay nữ đều mong muốn sở hữu cho mình một bờ vai rộng. Vai rộng thường rất khỏe, cân đối, có thể giúp bạn thực hiện các công việc hàng ngày...
Hầu hết nhiều người sẽ có thói quen nhịn ăn sáng. Nhưng nếu bạn làm điều đó vào mỗi buổi sáng, nó có thể làm tăng nguy cơ mắc các vấn đề sức khỏe như...
Sau khi đọc tiêu đề thì chắc chắn sẽ có rất nhiều người đọc kỳ vọng rằng họ sẽ tìm được một bài tập hay một công thức hay loại thuốc giúp bạn giảm hoàn toàn mỡ...
Có nhiều cách để giảm cân an toàn mà không cần dùng đến trà giảm cân hay thậm chí là các loại thuốc giảm cân không có nhãn hiệu, xuất xứ rõ ràng. Nhưng để dễ...
Tác động tích cực của tập thể dục đối với sức khỏe đã được chứng minh hết lần này đến lần khác. Trong những năm gần đây, xu hướng đi bộ ngày càng tăng trong...
Vận động viên thể hình Mike Wheels của IFBB Pro chia sẻ về việc lạm dụng steroid của mình và chia sẻ lời khuyên cho các vận động viên khác đang muốn theo bước...
