Danh mục tin tức
Có lẽ khi bước vào tập luyện ai cũng có cho mình một hình tượng để noi theo, từ đó lấy làm động lực tập luyện và có chế độ theo như hình tượng của mình. Jef...
Tập thể dục là một phần không thể thiếu cho rèn luyện thói quen sinh hoạt lành mạnh. Do vậy nhiều người lựa chọn chạy bộ vào sáng sớm hoặc chạy bộ sau khi ăn...
Kẽm là thành phần quan trọng, không thể thiếu nhằm giúp xương của chúng ta khỏe mạnh để nâng đỡ toàn bộ cơ thể. Ngoài ra, nó còn có những công dụng tuyệt vời...
Chắc bạn thường xuyên nghe câu than thở "Chỉ thở thôi mà cũng mập" phải không nè. Tuy nhiên hôm nay Dinh Dưỡng Châu Âu mang tới cho bạn một khái niệm mới "Chỉ...
Bạn muốn có một thân hình cân đối? Bạn chạy bộ hằng ngày để cải thiện vóc dáng? Vậy thì, bạn nên đọc bài tổng hợp 10 bài tập đốt cháy Calo nhiều hơn cả chạy bộ...
Thành phần không thể thiếu trong xây dựng cơ bắp chính là protein. Có hai nguồn protein chính yếu đó là: protein từ thực vật và protein từ động vật. Trong 2...
Việc xây dựng và duy trì các thói quen lành mạnh sau vào buổi sáng sẽ giúp bạn nhanh chóng đạt được một thân hình cân đối
Việc tăng cân nhanh chóng vừa không lành mạnh vừa không thiết thực. Nếu bạn ăn nhiều đến mức thấy khó chịu thì nghĩa là bạn đang làm hại cơ thể mình. Tránh ăn...
Bạn đang áp dụng các chế độ ăn kiêng và tập luyện đầy đủ nhưng mỡ bụng vẫn không biến mất. Dưới đây là các nguyên nhân tiềm ẩn mà ít người chú ý khiến cho việc...
Lionel Messi là một cầu thủ bóng đá chuyên nghiệp và thuộc về Argentina. Anh ấy chơi cho đội tuyển quốc gia Argentina với tư cách là đội trưởng và câu lạc bộ...
Chống đẩy là một động tác thể dục đơn giản và hiệu quả có thể giúp tăng sức mạnh cho phần trên cơ thể và phần cốt lõi của bạn. Bài tập này hoạt động cơ ngực ở...
Ngôi sao của Đan Mạch, Christian Eriksen được cho là đang trong tình trạng ổn định sau khi gục ngã trong hiệp một trận mở màn Euro 2020 của Đan Mạch với Phần...
Mặc dù không có cách nào để làm cho xương ở cổ tay của bạn to hơn, nhưng hầu hết những người tập thể hình đều cho rằng việc có cổ tay gầy hơn thực sự là một...
