Danh mục tin tức

Dứa là một loại trái cây màu vàng thơm ngon, có hương vị tuyệt vời và nó thực sự là một loại trái cây siêu bổ...

Việc cố gắng tìm ra chế độ dinh dưỡng nào phù hợp nhất với bạn có thể khiến bạn vô cùng bực bội và mất thời gian. Một nghiên cứu gần đây từ Viện Y tế Quốc gia...

Bạn đã thử rất nhiều bài tập để theo đuổi cơ bụng phẳng: gập bụng, gập bụng ngược, plank, chạy xe đạp và thậm chí là trượt patin. Để tăng độ rõ nét của cơ bắp...

HMB (viết tắt của β-Hydroxy β-Methylbutyrate) là một chất chuyển hóa của Amino Acid, Leucine. Khoảng 5% chế độ ăn uống Leucine bị oxy hóa thành HMB, được...

HIIT là gì mà chúng ta lại thường hay được nhắc tới nhiều như vầy và tại sao khi giảm cân chúng ta thường được khuyên là hãy tập HIIT ? Chúng ta sẽ có một bài...

Chất xơ là những phần khó tiêu của thực phẩm có nguồn gốc thực vật, chẳng hạn như trái cây, rau, đậu và ngũ cốc nguyên hạt, đi qua ruột và giúp quản lý tiêu...

Astaxanthin là một sắc tố carotenoid xuất hiện trong cá hồi, vi tảo, nấm men và tôm, cùng các sinh vật biển khác. Chất này thường được tìm thấy nhiều nhất ở cá...

Bạn muốn cải thiện việc chạy của mình. Đừng chỉ tập trung vào sức bền và sức mạnh của chân. Nhưng để giúp bạn đạt được hiệu quả cao nhất trong mỗi bước đi là...

Thực phẩm ít calo sẽ là lựa chọn ưu tiên cho những ai đang quan tâm đến vấn đề giảm cân hoặc kiểm soát cân nặng một cách hiệu quả...

Thông thường, bạn sẽ cảm thấy cơ thể hơi run sau khi tập luyện mạnh. Có nhiều nguyên nhân gây ra hiện tượng này nhưng thường là không đáng lo...

BCAA là gì? BCAA là chuỗi 3 axit amin thiết yếu: leucine, iso-leucine và valine mà cơ thể không thể tổng hợp được, chỉ hấp thụ bằng đường thức ăn hay thực phẩm...

Ngồi làm việc 1 thời gian dài có thể khiến cho lưng, cổ tay và bàn tay của bạn gặp một vài cơn đau không mong muốn

Carbs là chữ viết tắt từ carbohyrates. Carbs là một trong 3 thành phần chất dinh dưỡng chính của cơ thể có trong thức ăn của con người, cùng với protein (chất...

Sarcopenia, còn được gọi là mất cơ, là một tình trạng phổ biến ảnh hưởng đến 10% người lớn trên 50 tuổi.

Sức khỏe bên trong ruột của bạn và lợi khuẩn bên trong nó có tác động rất lớn đến hình dáng bên ngoài của ruột. Nghiên cứu trên tạp chí  Nature Communications...