Danh mục tin tức
Khá nhiều người băn khoăn không biết uống Whey khi nào để tránh lãng phí? Làm sao mới có thể hấp thu các dưỡng chất có trong sữa Whey vượt trội? Thực tế, mỗi...
Những Động tác của squat đứng lên, ngồi xuống liên tục tác động đến cơ mông và cơ đùi giúp cơ chân, đùi, mông săn chắc căng tròn, thon gọn...
Thân hình đẹp và sức khỏe lý tưởng là điều mà ai cũng ao ước có, muốn đạt được điều này thì tập luyện thể thao, thể hình là điều không thể thiếu. Tuy nhiên...
Một giấc ngủ ngon đóng vai trò vô cùng quan trọng đối với sức khỏe của con người. Trên thực tế, giấc ngủ cũng quan trọng như việc ăn uống lành mạnh và thường...
L-arginine là một amino acid giúp cơ thể tổng hợp protein và được tìm thấy trong hầu hết các loại thực phẩm giàu protein như cá, thịt đỏ, thịt gia cầm, đậu...
Rau là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của con người. Các chất dinh dưỡng và vitamin trong rau cũng như trái cây giúp làm giảm nguy cơ mắc một số bệnh...
Một thân hình nặng nề đi kèm với những khối mỡ thừa đáng ghét sẽ khiến bạn cảm thấy khó khăn khi diện quần áo cũng như khiến bạn mất tự tin khi tham dự các...
Mỡ bụng luôn là nguyên nhân gây ra nhiều muộn phiền cho những người không may sở hữu chúng. Nếu bạn đã quá mệt mỏi vì phải nhịn ăn và uống nhiều thuốc giảm mỡ...
Thực phẩm không có chất béo nghe có vẻ lành mạnh, nhưng nói thẳng ra thì nó không phải là lựa chọn đúng đắn. Hãy luôn nhớ rằng loại chất béo bạn ăn quan trọng...
Chấn thương trong lúc tập luyện là điều khó mà tránh khỏi và khi tập deadlift cũng vậy. Nói đến bài tập nâng tạ thì deadlift là bài tập mà ai cũng đều trải...
Theo Naturalnews, các nhà nghiên cứu đã phát hiện ra dưa hấu có tác dụng kỳ diệu trong việc làm giảm các cơn đau cơ bắp sau tập...
Chúng rất linh hoạt, dễ ăn khi di chuyển và là nguồn cung cấp protein thực vật tốt, đặc biệt đối với những người ăn ít hoặc không ăn các sản phẩm động...
Từng là 1 cậu nhóc ham chơi điện tử và thường xuyên bị bạn bè trêu chọc bởi thể hình quá béo, Andrei Deiu đã thay đổi cuộc đời mình với bộ môn tập Gym. Giờ...
Không ít bạn vẫn hỏi mình liệu trước và sau khi tập có nên ăn hay không? Và nên ăn những gì món gì?
Trong phòng gym, mình thấy có rất nhiều người hay tập theo "quán tính", nghĩa là hễ cứ đụng máy nào là tập mấy đó mà không có bất kỳ sự chuẩn bị, tính toán nào...
