Virus Corona lây lan rất nhanh khiến cho mọi người rất hoang mang và hiện tại chưa có thuốc đặc trị hay vaccine phòng bệnh.
Bên cạnh việc đeo khẩu trang, tránh chỗ đông người, rửa tay thường xuyên để bảo vệ cơ thể thì việc bổ sung những loại thực phẩm chứa các vi chất dinh dưỡng là điều cực kì quan trọng giúp bảo vệ bản thân giữa tâm dịch. Bài viết dưới đây sẽ cho các bạn biết 1 vi chất giúp bạn tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể. Đó chính là…
Sắt
Sắt tồn tại ở hai dạng: kim loại và chất khoáng và là một trong những thành phần quan trọng, sắt có tác dụng trong tổng hợp hemoglobin (chất vận chuyển oxy cho các tế bào trong cơ thể) và myoglobin (chất dự trữ oxy cho cơ thể). Ngoài ra sắt còn tham gia vào thành phần một số enzyme oxy hoá khử như catalase, peroxydase và các cytochrome ( những chất xúc tác sinh học quan trọng trong cơ thể)
Sắt hỗ trợ bạn trong việc tăng cường sức đề kháng như thế nào?
Sắt cần thiết cho tổng hợp AND, nghĩa là nó cần thiết cho quá trình phân bào. Ngoài ra sắt còn tham gia vào nhiều enzym can thiệp vào quá trình phân giải bên trong tế bào. Thiếu sắt, nhiễm khuẩn tăng. Thiếu sắt thường kèm theo thiếu protein - năng lượng, do vậy khi bổ sung sắt cho trẻ em suy dinh dưỡng cần chú ý sau khi đã phục hồi dinh dưỡng từ 5 đến 7 ngày, nếu không sắt tự do sẽ là yếu tố thuận lợi cho phát triển các vi khuẩn. Sắt gây ảnh hưởng đến miễn dịch qua trung gian tế bào hơn là miễn dịch dịch thể. Do đó tiêm chủng để chống các bệnh nhiễm khuẩn vẫn có tác dụng ở những trẻ em bị thiếu sắt vừa phải. Ở nơi có bệnh sốt rét, việc bổ sung sắt cần đi kèm với uống thuốc phòng sốt rét.
Sắt có nhiều trong mộc nhĩ, nấm hương, rau dền đỏ, đậu tương, tiết bò, bầu dục lợn, lòng đỏ trứng vịt, cua đồng…
Ngoài việc bổ sung thực phẩm thì bạn cũng có thể sử dụng Iron của Prozis nữa để tiện lợi nếu bữa ăn của bạn không cung cấp đủ chất.
