Hôn không chỉ tăng thêm chất xúc tác cho tình cảm của đôi bên mà còn giúp cho việc đốt cháy calo trở nên hiệu quả hơn.
Hôn đốt cháy calo hiệu quả như thế nào?
Hôn là một hoạt động thể chất làm tăng nhịp tim, giải phóng hormone và đốt cháy calo. Đó cũng là một trong những cách chính chúng ta thể hiện tình cảm và tình yêu với người khác. Hôn giúp giải phóng các hormone trong não của bạn (oxytocin, dopamine và serotonin) giúp khiến bạn cảm thấy hưng phấn, thoải mái đầu óc và làm giảm cortisol, còn được gọi là hormone căng thẳng.
Một số yếu tố như cân năng, giới tính, tuổi tác và cường độ tập luyện giúp bạn xác định số lượng calo bạn có thể đốt cháy khi thực hiện bất kỳ hoạt động thể chất nào.
Hôn đốt cháy bao nhiêu calo?
Đối với các ví dụ sau, chúng tôi dựa trên lượng calo đốt cháy trên một người nặng từ 70 đến 80kg và đốt cháy 2 calo mỗi phút hôn.
Hôn say đắm: Trung bình, bạn có thể đốt cháy 2 đến 3 calo mỗi phút với nụ hôn đơn giản và 5 đến 26 calo mỗi phút khi hôn say đắm
Hôn kết hợp khiêu vũ lãng mạn: Khi bạn chuyển đổi tư thế đặc biệt là tư thế đứng, bạn sẽ tự động tăng lượng calo đốt cháy. Nếu bạn muốn tăng tốc độ đốt cháy calo hãy bắt đầu một vài điệu nhảy lãng mạn đồng thời thêm vào một vài nụ hôn, xoa cổ và chạm vào chủ động với bạn đời của bạn. Việc khiêu vũ đốt cháy khoảng 205 calo trong 30 phút, tương đương với khoảng 6 calo mỗi phút.
Hôn kết hợp quan hệ tình dục: Theo Nghiên cứu năm 2013, trung bình đàn ông có thể đốt cháy khoảng 100 calo khi quan hệ tình dục và hôn, còn phụ nữ có thể đốt cháy khoảng 69 calo trong một phiên kéo dài 25 phút.
Hôn mang lại những lợi ích gì?
Trái ngược với những gì cha mẹ nói với bạn khi bạn còn học cấp hai, hôn là điều tốt cho sức khỏe.
Việc giải phóng oxytocin giúp bạn gắn kết với bạn đời, điều mà đặc biệt quan trọng trong các mối quan hệ lâu dài để giữ cho một cặp vợ chồng cảm thấy gần gũi.
Hôn cũng làm giảm căng thẳng và lo lắng. Nó giúp mở rộng các mạch máu, làm giảm huyết áp và tăng cường sức khỏe tim mạch của bạn
Nguồn: Healthline
